Inspirerande föreläsningar om aktuella ämnen inom kost, hälsa och välbefinnande. Föreläsningarna kan skräddarsys efter era önskemål.

 

Exempel på föreläsningsrubriker:

• Hälsosam vardagsmat (föreläsning inkl. provsmakning)
• Fett på gott och ont
• Trenddieter: Fungerar de och i så fall hur?
• Den perfekta shoppingrundan
• Näringslära - teorierna bakom bra mat
• Stenålderkost
• Sanningar om GI
• För hjärtats skull
• Kost för diabetiker
• isodieten

Kostkurs
En kurs på 6-8 tillfällen för er som är intresserade av näringslära och vill lära er mer om kostens betydelse för hälsan. Vi går igenom grunderna i näringslära, reder ut begrepp som GI, omega-3 och antioxidanter, tar reda på vad märkningen på våra livsmedel egentligen innebär och slår hål på de vanligaste myterna kring kost och hälsa.

 

Isodieten - kursen

Föreläsningsserie under 8 veckor med fördjupning i isodieten. Lär er teorin bakom isodieten samtidigt som ni följer det strikta kostprogrammet. Vid kursens fyra tillfällen får ni även stöttning, tips och råd kring problemsituationer och inte minst lära er hur ni går vidare efter avslutat program. (4 tillfällen á 1 timme)

 

 

Viktminskningskurs

En kurs på 8 tillfällen + uppföljning som blandar kunskap om kost och näring med kognitiva metoder för att lyckas med en bestående beteendeförändring. I kursen ingår också två mätningar av kroppssammansättningen i en så kallad Bod Pod.

 

Kostrådgivarutbildning

En 10-dagars kostrådgivarutbildning för de som själva vill arbeta med kost och hälsa. Utbildningen ges som en öppen utbildning 12 gånger per år i Stockholm och på flera orter runt om i landet. Vi anordnar även utbildningar på beställning, anpassade efter era förutsättningar och behov. För schemaupplägg och mer info klicka här.

 

Kurs i näringslära
Denna kurs riktar sig till personer som på något sätt redan jobbar med kost och hälsa men vill fördjupa eller uppdatera sina kunskaper med det senaste inom näringslära. Kurslängd 6-8 timmar.

 

Hälsocoachutbildning

Utbilda ambassadörer för hälsa som kan inspirera resten av företaget att upprätthålla god hälsa. Utbildningen innehåller grundläggande kunskap om kost och kostens betydelse för hälsan, den fysiska aktivitetens betydelse för hälsan, metoder för att motivera och engagera, exempel på hur man lägger upp hälsofrämjande arbete och mycket mera.

Paulúns Hälsotest:

Ingående livsstilsanalys

Mätning av:

         - kolesterol

         - blodsocker

         - oxidativ stress/antioxidantstatus

         - blodtryck

         - kroppsfett (Bod Pod)

         - midje/höft-kvot

Hälsotestet avslutas med en ingående personlig konsultation där testresultaten gås igenom tillsammans med en näringsfysiolog och en individuellt anpassad handlingsplan tas fram utifrån klientens förutsättningar och mål.

Personliga konsultationer

Personliga konsultationer med våra näringsfysiologer. Efter analys av kost- och livsstilsvanor tas en individuellt anpassad handlingsplan fram med konkreta tips och råd utifrån klientens unika förutsättningar och mål. Man kan få hjälp med att gå upp i vikt, gå ner i vikt, kost vid speciell sjukdom (diabetes, magproblem etc.), kost för att optimera formen, kostupplägg när man jobbar skift eller bara vill bibehålla god hälsa och välmående och mycket annat.  

Kickoff eller konferens med hälsotema

Vi kan tillsammans med våra samarbetspartners sätta en hälsoprägling på er kickoff eller konferens. Alltifrån enstaka inslag så som föreläsningar, konsultationer, matlagningskurser och hälsotester till att vi låter hela konferensen genomsyras av hälsa och inget lämnas åt slumpen.